Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1223 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 49.33g | Carbs: 147.93g.
Breakfast: Kiraz Domates, Hindi Jambon, Tarabya Dilimli Kaşar, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Yoğurt, Kavrulmuş Patates. Dinner: Kıymalı Ispanak. Snacks/Other: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Eti Karam Bitter, Bal, Fıstık Ezmesi, Muz, Tadım Çekirdek. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|