Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1625 kcal
|
Fat: 78.65g | Prot: 124.73g | Carbs: 91.26g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Valio Сыр Ольтермани 17%, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Dinner: Chikalab Chikabar Кокос, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Snacks/Other: Яблочное Пюре Несладкое, На здоровье Отруби Ржаные. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechka_zaij95's Weight History
|