Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
972 kcal
|
Fat: 29.34g | Prot: 46.68g | Carbs: 133.17g.
Breakfast: АВС Повидло Яблочное, Первый Вкус Творог Классический 5%. Lunch: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Ситно Хлеб Формовой, Картофель Отварной, Цветная Капуста с Яйцом. Dinner: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Самсон Печень Говяжья Гуляш, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Магнит Финики Сушеные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Глория Колбаса Докторская, Ситно Хлеб Формовой, Первый Вкус Кефир 2,5%. more...
|
|
309 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
faryuliya's Weight History
|