Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1695 kcal
|
Fat: 93.35g | Prot: 59.69g | Carbs: 154.71g.
Breakfast: Растительное Масло, Яйцо, Винегрет, Велком Сервелат Кремлевский, Bonvida Сливки 20%, Сыр Тильзитер, Энергия Сибири Хлеб Фитнес Бездрожжевой. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные, Twix Twix, Кофе, Coca-Cola Кола, Котлета Куриная. Dinner: Перекресток Авокадо, Капуста Тушеная, Велком Сервелат Кремлевский, Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир. Snacks/Other: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Груша. more...
|
|
2987 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 8 minutes, Working - 8 hours, Resting - 5 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|