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停滞期脱出したかも！
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59.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2019:
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1872 kcal
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Fat: 38.79g | Prot: 179.10g | Carbs: 198.10g.
Breakfast: ゆで卵, 玄米ごはん, マイプロテイン プロテイン. Lunch: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 玄米ごはん, 味噌汁, 卵焼き, オクラ, ブロッコリ. Dinner: オリーブオイル, オクラ, ブロッコリ, レバー, 豚ヒレ肉. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, サツマイモ, マイプロテイン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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