Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
84 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1670 kcal
|
Fat: 95.63g | Prot: 77.21g | Carbs: 129.75g.
Breakfast: Славянка Конфеты Маленькое Чудо Сливочное с Целым Орехом, Растительное Масло, Винегрет без Масла, Волков Рулет Славянский. Lunch: Маска Цитрончик , Салат Витаминный, Рускон Тефтели из Говядины , Гречка Отварная. Dinner: Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Простоквашино Молоко 1,5%, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Слобода Масло Подсолнечное, Винегрет, Волков Рулет Славянский, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Белая Долина Кефир 0,1%, Волков Сосиски Вологодские, Гроспирон Натур Пломбир Черника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|