Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
52 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1298 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 92.53g | Carbs: 122.55g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Buonissimo Жульен с Красной Рыбой, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной. Lunch: Green Слойка Зерновая, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны в Сметане, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Отварной. Dinner: Глубокое Сыр Голландский Новый 30%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgakubik's Weight History
|