Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1123 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 56.58g | Carbs: 122.04g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Green Ray Кукуруза. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей , Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|