Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 82.11g | Carbs: 170.59g.
Breakfast: Чай, Банан, Изюм, Овсяная Каша на Молоке, Landliebe Йогурт Питьевой Вишня. Lunch: Чай, Зеленая Улица Вишня Вяленая, Помидор Тушеный, Свинина Тушеная, Рис Вареный. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Карпаччо. Snacks/Other: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Макароны с Тушенкой, Огурец (с Кожурой), Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 7 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|