josciscojos's Journal, 14 Oct 19

Métabolisme een beetje met zichzelf in de knoop..😂😂😂In plaats van feestje...droefenis....800gr bijgekomen, zeker niet verkeerd gegeten, enkel niet gesport. Op naar volgend weegmoment...vrijdag.

101.1 kg Lost so far: 13.3 kg.    Still to go: 1.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1688 kcal

Fat: 38.94g | Prot: 100.19g | Carbs: 225.29g.   Breakfast: Aldi Svelt Volgraanbrood. Lunch: Chef Select Maaltijdsalade Garnaal. Dinner: Notenbrood, My Best Veggie Vegetarische Groenteschijf, Pompoensoep. Snacks/Other: Milbona Skyr Framboos, Milbona Skyr Bosbessen, Pruimen. more...

3333 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...