Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
2135 kcal
|
Fat: 83.65g | Prot: 83.40g | Carbs: 257.83g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Икра Красная Лососевая, Черемушки Хлеб Столичный, Rich Апельсиновый Сок, Коломенское Батон, Ближние Горки Колбаса Молочная, Петрохолод Щербет из Манго. Lunch: Помидорка 100% Томатная Паста, Грудка Индейки, Окей Свинина Лопатка без Кости, Barilla Conchiglie Rigate. Dinner: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Грудка Индейки. Snacks/Other: Олейна Масло Растительное , Яблоко Зеленое, Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Лесным Орехом, ВкусВилл Топленое Молоко , Простоквашино Сливки 10%, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Еврозлак Сахар Песок, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|