Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1133 kcal
|
Fat: 27.51g | Prot: 148.45g | Carbs: 107.10g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Parmalat Молоко 0,5%, Sporty Fitness Печенье Мультифрукт (60г), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Estover Сыр Hiirte Juust. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Каравай Лаваш Армянский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Панакота Пп, Level Up 100% Casein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|