Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1466 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 64.87g | Carbs: 161.49g.
Breakfast: Biber Dolması, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Maydanoz, Yeşil Zeytin, Keçi Peyniri, Yumurta Omleti, Çavdar Ekmeği. Lunch: Fırında Mücver, Fırında Patates, Fırında Köfte. Dinner: Pide Ekmeği, Zeytinyağlı Barbunya, Piyaz, Makarna. Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
gamzek23's Weight History
|