Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1419 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 43.62g | Carbs: 182.39g.
Breakfast: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи , Ризык Лепешка Узбекская, Слобода Майонез Провансаль 67%, Приготовленная Квашеная Капуста, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Менза Крем-Суп из Брокколи с Куриным Филе, СибХлеб Хлеб Урожайный. Dinner: Махеевъ Джем Клубничный, Главпродукт Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Блины на Молоке. Snacks/Other: Славянка Французский Зефир "Жаклин". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|