Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
2067 kcal
|
Fat: 85.05g | Prot: 194.47g | Carbs: 130.66g.
Breakfast: Карусель Студень Столичный, Курица Вареная. Lunch: Курица Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Карусель Гречотто с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Сыр Российский. Snacks/Other: Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Банан, Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
2742 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|