Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
84.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 103.17g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Geneticlab Протеин Whey Pro. Lunch: Филе Индейки, Картофельное Пюре. Dinner: Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Данон Творожный Груша и Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|