Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1408 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 91.12g | Carbs: 150.89g.
Breakfast: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Ветчина из индейки 10*100 9.10, Лаваш с яйцом и сыром. Lunch: Vитамин Итальянская Смесь, Сима, Агро-Альянс Рис Рубин. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо Куриное, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Магнит Фасоль Красная Натуральная. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Крафтовые Сыр Качркавалло, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik2813's Weight History
|