Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1440 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 96.22g | Carbs: 124.23g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья, Bio Баланс Кефирный 1%, Банан. Lunch: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Подсолнечное Масло, Мёд, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Dinner: Капустный Салат, Говядина Постная. Snacks/Other: Яблоки, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Пятерочка Банан. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irmochka03's Weight History
|