Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 72.24g | Prot: 63.22g | Carbs: 184.23g.
Breakfast: Чай, Гречка Отварная, Joya Soya Кокосовое Молоко, Безе, Кофе, Помидоры, Творог 5%, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей, Balance Миндаль, Чай, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества. Dinner: Сыр Моцарелла, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Joya Soya Кокосовое Молоко, Рыбный Бульон, Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Картофель Отварной, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Шампиньоны Тушеные, Чернослив Свежий, Морковь по-Корейски, 5 Морей Морская Капуста, Вареное Яйцо, Сметана , Виноград, Шашлык из Свинины, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), У Палыча Сырный Торт, Семга Запеченная. Snacks/Other: Вино Сухое, Чай. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 25 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 4 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|