Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 71.55g | Carbs: 183.41g.
Breakfast: Яйцо, Sladial Печенин , Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. Dinner: Творожные вафли, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Помидоры, Фабрика Качества Ветчина Шарм. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|