Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
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47.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2019:
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1141 kcal
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Fat: 29.73g | Prot: 69.95g | Carbs: 153.71g.
Lunch: 코스 또는 로메인 상추, 파프리카, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 한우물 곤드레나물밥, 훈제 닭가슴살. Dinner: 존쿡 델리미트 목살베이컨, 디벨라 통밀 펜네, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드, 양파볶음, 소와나무 슬라이스치즈, 버섯, 훈제 닭가슴살, 파프리카, 매일유업 매일 두유 99.89. Snacks/Other: 다비다 브레이크 크랜베리&애플, Blue Diamond 아몬드 코코넛 믹스, 해태 자유시간 미니 (10g). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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