Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
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71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2019:
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2966 kcal
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Fat: 93.44g | Prot: 193.07g | Carbs: 286.96g.
Breakfast: DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ウチカフェ どらもっち あんこ&ホイップ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, チャーハン, 目玉焼き. Lunch: みたらし団子, 鶏のもも肉, 麺. Dinner: マヨネーズ, フラットブレッドのフォカッチャ, 焼き鮭, セブンイレブン ごろっと男爵の肉じゃが, キリンビール 淡麗グリーンラベル. more...
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1622 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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