Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1490 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 88.24g | Carbs: 150.71g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Маслины, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Сметана 10%, Красные Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Джемы и Варенья, Яблоки Бабушки Смит, Обережье Творог 5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demidovarmy's Weight History
|