Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 52.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
2211 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 110.07g | Carbs: 260.74g.
Breakfast: Славмо Сливочное Масло, Батон Нарезной, Каша Пшенная на Молоке, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Хохланд Творожный Сыр, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Алые Паруса Пирожное Картошка Глазированная, Harry's Десертный Бриошь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Сельдь Соленая, МЖК Горчица Столичная Русская, Хлеб Цельнозерновой, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Мария Печенье Затяжное, Лэнд Салат Овощной, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Олейна Масло Растительное , Макфа Пшеничная Мука, Лещ. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб Цельнозерновой, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Конти Конфета Живинка, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|