Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
82.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
983 kcal
|
Fat: 37.25g | Prot: 92.20g | Carbs: 72.49g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Избенка Кефир 1%, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи. Dinner: Грудка Индейки, Красные Помидоры, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Морковь, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречневые. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tavgereev's Weight History
|