Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
80 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1373 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 80.39g | Carbs: 128.32g.
Breakfast: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Обычные Блины. Lunch: Фасолевый Суп. Dinner: Зефир, Печень Свиная, Сладкий Красный Перец, Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Circuit Training - 37 minutes, Resting - 9 hours and 3 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KArInA_21s's Weight History
|