Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
2231 kcal
|
Fat: 73.04g | Prot: 73.92g | Carbs: 268.66g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пиканта Вишневый Сироп, Ванильное Мороженое, Азбука Вкуса Лапша Удон с Курицей в Кисло-Сладком Соусе, Riunite Вино Белое Полусладкое. Dinner: Casa Nostra Пицца Колбаса-Сыр, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Картофель Отварной, Сметана , Свекла Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|