Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
84.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1311 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 71.13g | Carbs: 62.46g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Вареное Яйцо, Стебель бамбука Соус Соевый Японский, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Соль, Вкуснотеево Молоко Цельное, Печень Куриная Жареная, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему. Snacks/Other: Био Баланс Био Кефирный 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
5555aleksa's Weight History
|