Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
88.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
2193 kcal
|
Fat: 119.98g | Prot: 78.89g | Carbs: 156.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Rokiskio Сыр Мацарелла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Кофе с Молоком, Rio Mare Салат из Кукурузы с Тунцом. Dinner: Табрис Шашлык Свинина Шея, Морковь по-Корейски, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|