Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1718 kcal
|
Fat: 105.27g | Prot: 128.48g | Carbs: 27.49g.
Breakfast: Яичница, Бекон, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Свиная Отбивная, Салат из Помидоров и Огурцов, Лагман. Dinner: Коньяк, Китайская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|