Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1835 kcal
|
Fat: 62.78g | Prot: 74.54g | Carbs: 249.56g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Tavuk Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Dinner: Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Etli Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Ülker Halley, Aşure. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hulya_asl's Weight History
|