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Menos 200 gramas. Parece pouco, mas quando me vem pensamentos assim penso em um saco de biscoito de 200 gramas. Se olhar para ele é relativamente grande, ou seja, perdi isso de gordura, rs.
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110 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2019:
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2420 kcal
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Fat: 116.28g | Prot: 127.04g | Carbs: 220.19g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Seara Mortadela tipo Bologna, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Integral. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Tabule, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Bobó de Camarão, Sushi Filadélfia. Dinner: Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Other: Banana Prata. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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