|
21.7体脂肪率
19.3皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
pm7:.00
|
46.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1715 kcal
|
Fat: 75.73g | Prot: 85.28g | Carbs: 110.91g.
Breakfast: アイ・フィット ピリ辛エビ塩, プリマハム 塩分カット30%糖質ゼロロースハム, きゅうり, 卵, アボカド, レタス, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, バナナ, フジッコ カスピ海ヨーグルト. Lunch: フジッコ カレーうどんの素, 紀文 糖質0g麺（丸麺）, 長ねぎ. Dinner: ゆで卵, co-op はんぺん, 明治 チョコレート効果カカオ72%, ウイスキー, クラフト チェダーチーズ, 赤ワイン, 豚しゃぶ, 油揚げ, 木綿豆腐, しめじ, エノキ, 白菜, ユウキ食品 ガラスープ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, フンドーキン 無添加減塩 あわせみそ. Snacks/Other: コーヒー, co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayuchan-m's Weight History
|