Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
83.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1774 kcal
|
Fat: 84.45g | Prot: 109.19g | Carbs: 145.33g.
Breakfast: Славянка Конфеты Маленькое Чудо Кокосовое , Простоквашино Молоко 1,5%, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Магнит Хлеб Урицкий, Яйцо, Жареный Картофель. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Запеченная или Жареная Камбала, Гречка Отварная, Ikea Жареный Миндаль, Курица Гриль, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Dinner: Миндаль Печень Жареная Говяжья, Запеченная или Жареная Камбала, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Био Баланс Биокефирный 0,1%, Show Time Попкорн с Солью. more...
|
steady weight
|
 Comments
Выкладывай фотографии еды очень интересно как ты питаешся 🍽️🍜🍲🥗🥘🍆🍅🥕🍋🍍🍎🍓🍒
12 Oct 19 by member: Мария Черевкова
|
В самом начале ведения дневника выкладывала фото завтраков, обедов и ужинов, сейчас катострофически не хватает времени, поэтому в дневник забиваю только вес и веду дневник калорийности).
13 Oct 19 by member: kiv0610
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|