Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
90.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1843 kcal
|
Fat: 29.62g | Prot: 192.50g | Carbs: 189.54g.
Lunch: دجاج مشوي بالزعتر دجاج بالزعتر مشوي, رز برياني رز برياني. Dinner: صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), رز بسمتي رز أبيض مطبوخ. Snacks/Other: بطاطس حلو بطاطس, valor fugara free valor fugara free 70 %, بيطخ بطيخ, كيك جوز الهند, لوز ., Gaspari nutrition Glutamine, Gnc Iso100, التمر. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ab3ullah's Weight History
|