Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
60 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1215 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 47.83g | Carbs: 146.41g.
Breakfast: Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Постные Макароны с Томатным Соусом, Хлеб Черный, Куриный Суп Лапша. Dinner: Яйцо, Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%, Минтай Жареный. Snacks/Other: Konti Конфеты Моне, Юбилейное Печенье Традиционное , Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай с Сахаром. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|