Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1041 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 98.34g | Carbs: 82.93g.
Breakfast: Айран, Чай, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки. Lunch: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Гречневая Котлета Домашняя. Dinner: Помидор Сливка, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Snacks/Other: Айран. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexygen's Weight History
|