Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
92.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
2157 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 180.30g | Carbs: 252.74g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Перекресток Батон Французский , Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Зеленое, Каждый День Изюм без Косточек, Ого Отруби Пшеничные, Авида Молоко 1,5%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Красное Яблоко, Конфеты Шокоджаз. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afanasich 1993's Weight History
|