Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
2336 kcal
|
Fat: 99.78g | Prot: 90.93g | Carbs: 276.57g.
Breakfast: Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя. Lunch: Шоколадное Мороженое, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра, Арбуз, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: От Палыча Пироженое Картошка. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, J7 Сок Фитнес, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Магнит Слива. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|