Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1034 kcal
|
Fat: 29.93g | Prot: 38.27g | Carbs: 155.88g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Березка Сыр Адыгейский 45%, Батон, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Fresh Box Чернослив без Косточки, Новокаша Овсяная Каша. Lunch: Березка Сыр Адыгейский 45%, Травяной Чай, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Салат с Капусты, Кукурузы, Ананасов, Яиц, Курицы с Майонезом, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Груши. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
убираем живот за 30 дней - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha.lapo's Weight History
|