Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1461 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 97.76g | Carbs: 163.12g.
Breakfast: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Кофе с Молоком и Сахаром, Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ого Granola Light 2 Злака. Lunch: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Kikkoman Соус Соевый, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Чай с Молоком, Индейка с Вешенками и Сыром, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makry111's Weight History
|