Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1298 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 99.20g | Carbs: 133.21g.
Breakfast: Fine Food Перепелиное Яйцо, Финик, Травяной Чай, Помидоры, Руккола, Коровка из Кореновки Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Перепелиное Яйцо, Оливковое Масло, Соевый Соус, Руккола, Помидоры Черри, Навага. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Оладьи. more...
|
|
593 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|