Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1462 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 37.71g | Carbs: 201.22g.
Breakfast: Банан, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Чернослив Свежий, Золотой Колос Чизкейк Творожный Кезе, Яблоко, Варенье, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кофе, Чай, Творог 5%, Кофе с Молоком, Лимон, Кэроб, Сахар. Lunch: Магнит Хурма, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яблоко, Тушеные Овощи, Чернослив Свежий, Гречка Отварная, 5 Морей Морская Капуста, Сметана, Вареное Яйцо, Семга Запеченная, Помидоры, Картофель Отварной. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Магнит Хурма, Банан, Помидоры, Joya Soya Кокосовое Молоко, Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Виноград, Черкашин Сосиски Детские. Snacks/Other: Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Чай, Макароны Отварные, Filippo Berio Соус Песто Классический, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Вино Сухое. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 8 hours and 35 minutes, Shopping - 25 minutes, Standing - 1 hour, Massage - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|