Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
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71.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2019:
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1152 kcal
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Fat: 31.12g | Prot: 59.20g | Carbs: 165.30g.
Breakfast: Banana Nanica, Café (Infusão), Ovo Cozido, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. Lunch: Chuchu, Perdigão Salsicha, Almeirão, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas. Dinner: Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana Nanica, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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mari sartorio's Weight History
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