Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
90.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
2007 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 190.86g | Carbs: 205.11g.
Breakfast: المراعي حليب خالي الدسم, Peanut Butter & Co Smooth Operator Creamy Peanut Butter, Gnc Iso100, بيضة (كاملة), دبس التمر, شوفان فلندي شوفان عضوي رقائق الشوفان. Dinner: دجاج برياني دجاج برياني, رز برياني رز برياني. Snacks/Other: ندى شراب زبادي يوناني توت اسود وتوت العليق بروتين, كيك جوز الهند, Gaspari nutrition Glutamine, Gnc Iso100, لوز ., بطاطس حلو بطاطس. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ab3ullah's Weight History
|