Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
657 kcal
|
Fat: 17.65g | Prot: 37.79g | Carbs: 83.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Green Ray Кукуруза, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Dinner: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Быстров Овсяная Каша Манго и Апельсин. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Caramel (40г). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashavlasovar's Weight History
|