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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 24.5%, M: 37%
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94.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2019:
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2706 kcal
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Fat: 67.53g | Prot: 136.27g | Carbs: 399.18g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Italac Leite Desnatado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Lunch: Ovo (Inteiro), Hellmann's Mostarda, Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pernil Assado. Dinner: Banana Prata, Kim Wrap Integral, Frizzo Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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