Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
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81.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2019:
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1602 kcal
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Fat: 43.22g | Prot: 105.32g | Carbs: 205.68g.
Breakfast: Sadia Queijo Mussarela, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Atlhetica Maltodextrina, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma. Lunch: Limão, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. Dinner: Alcatra, Ovo, Abobrinha Refogada, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Molico Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Kiwi, Maçã. more...
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steady weight
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erika.myc's Weight History
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