adomaniac's Journal, 11 Oct 19

İyi börek ödem tutmamış en azından 😀 bu ara çok kişi afiyet kas olsun dileğinde bulunduğu için kas oranım bir miktar artmış gibi göründü aynada, yağ oranında da aynı miktarda bir azalma var gibi 😁
95 kg Lost so far: 40 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 October 2019:
4460 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
Losing 0.2 kg a Week

30 Supporters    Support   

Comments 
Tebrikler , iyi dilekler işe yaramış . 😊😊 Tabi o keki yemeden insan yağ kaybediyor . Ben yediğim için kaybetmiyorum. Anlaşılmış oldu.😅😅 
11 Oct 19 by member: hhtce0624
tebrik ederim ado👏😁 
11 Oct 19 by member: miray32
Çok teşekkür ederim Hatice, iyi dilekler önemli 😀 Tatlıdan mümkün olduğunca uzak kalmaya çalışıyorum, hatta bir ara abartıp meyve dahi yemiyordum  
11 Oct 19 by member: adomaniac
Aaa meyvesiz olmaz efendim 😊Meyve candır benim görüşüm 😊😇 
11 Oct 19 by member: hhtce0624
Çok teşekkür ederim Miray 😊🙏 
11 Oct 19 by member: adomaniac
Çok olmazsa olmaz bişey değil bence ama porsiyonlara dikkat edildiği sürece elbet faydası olur, şu anda dikkat ederek yiyorum, bir ara gereksiz yere fazla ince hesap yapıyordum, deri altındaki yağ oranını arttırıyor fruktoz..  
11 Oct 19 by member: adomaniac
Ado ado adoo tebrik ediyorum gitsin yağlar gelsin kaslar 💪😁✌️ 
11 Oct 19 by member: Banu✌️
Evet her şey için porsiyon kontrol önemli Ado . 😊😊Çok teşekkür ederim bilgi için de . 😇🙏 
11 Oct 19 by member: hhtce0624
Gitsin bakalım gidebildiği yere kadar Banu 😀 çok teşekkür ederim 😊🙏 
11 Oct 19 by member: adomaniac
Rica ederim Hatice 😊🙋‍♂️ 
11 Oct 19 by member: adomaniac
2 porsiyon meyve şart meyve kollojeni koruyor 
11 Oct 19 by member: gulserintunc
1 porsiyonda anlaşalım gülserintunc hem benim içim rahat etsin hem de meyvesiz kalmamış olayım 😀😊 
11 Oct 19 by member: adomaniac

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


adomaniac's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.