Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
91.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
2699 kcal
|
Fat: 72.32g | Prot: 221.31g | Carbs: 284.02g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Багет Французский , Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Каждый День Изюм без Косточек, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной. Dinner: Яичный Белок, Яйцо, Красная Цена Клубника Замороженная, Свежий Хлеб Ролл Лавашный, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Snacks/Other: Конфеты Шокоджаз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afanasich 1993's Weight History
|